ამის შესახებ შვედმა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ უძილობის მქონე პაციენტებს აქვთ გაუმჯობესებული ძილი და ნაკლები ძილიანობა დღის განმავლობაში, როდესაც იძინებენ წონიანი საბანით.
რანდომიზებული, კონტროლირებადი კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ მონაწილეებმა, რომლებიც იყენებდნენ წონით საბანს ოთხი კვირის განმავლობაში, აღნიშნეს, რომ მნიშვნელოვნად შემცირდა უძილობის სიმძიმე, უკეთესი ძილის შენარჩუნება, დღისით მაღალი აქტივობის დონე და დაღლილობის, დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომების შემცირება.
შეწონილი საბნის ჯგუფში მონაწილეებს თითქმის 26-ჯერ უფრო ხშირად ჰქონდათ უძილობის სიმძიმის 50%-ით ან მეტი დაქვეითება საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით და მათ თითქმის 20-ჯერ მეტი შანსი ჰქონდათ მიაღწიონ უძილობის რემისიას.დადებითი შედეგები შენარჩუნდა კვლევის 12-თვიანი, ღია შემდგომი ფაზის განმავლობაში.
„დამამშვიდებელი და ძილის ხელშემწყობი ეფექტის სავარაუდო ახსნა არის წნევა, რომელსაც ჯაჭვის საბანი ახდენს სხეულის სხვადასხვა წერტილზე, ასტიმულირებს შეხების შეგრძნებას და კუნთებისა და სახსრების შეგრძნებას, აკუპრესურისა და მასაჟის მსგავსი“, - თქვა პრინციპულმა მკვლევარმა. დოქტორი მატს ალდერი, სტოკჰოლმის კაროლინსკის ინსტიტუტის კლინიკური ნეირომეცნიერების განყოფილების კონსულტანტი ფსიქიატრი.
„არსებობს მტკიცებულება, რომ ღრმა წნევის სტიმულაცია ზრდის ავტონომიური ნერვული სისტემის პარასიმპათიკურ აგზნებას და ამავდროულად ამცირებს სიმპათიკურ აღგზნებას, რაც ითვლება დამამშვიდებელი ეფექტის მიზეზად.
კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალშიკლინიკური ძილის მედიცინის ჟურნალი,ჩართული იყო 120 ზრდასრული (68% ქალი, 32% მამაკაცი) ადრე კლინიკური უძილობისა და ფსიქიატრიული აშლილობის დიაგნოზით: ძირითადი დეპრესიული აშლილობა, ბიპოლარული აშლილობა, ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობა ან გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა.მათ საშუალო ასაკი დაახლოებით 40 წელი ჰქონდათ.
მონაწილეებს რანდომიზებული ჰქონდათ ძილი ოთხი კვირის განმავლობაში სახლში ან ჯაჭვის წონით ან საკონტროლო საბანით.წონიანი საბნების ჯგუფში მიკუთვნებულმა მონაწილეებმა კლინიკაში სცადეს 8 კილოგრამიანი (დაახლოებით 17,6 ფუნტი) ჯაჭვის საბანი.
ათმა მონაწილემ აღმოაჩინა, რომ ის ძალიან მძიმე იყო და მის ნაცვლად მიიღეს 6 კილოგრამიანი (დაახლოებით 13,2 ფუნტი) საბანი.საკონტროლო ჯგუფში მონაწილეებს ეძინათ 1,5 კილოგრამიანი მსუბუქი პლასტმასის ჯაჭვის საბანით (დაახლოებით 3,3 ფუნტი).უძილობის სიმძიმის ცვლილება, პირველადი შედეგი, შეფასდა უძილობის სიმძიმის ინდექსის გამოყენებით.მაჯის აქტიგრაფია გამოიყენებოდა ძილისა და დღის აქტივობის დონის შესაფასებლად.
შეწონილი ბლანტის მომხმარებელთა თითქმის 60%-ს ჰქონდა დადებითი პასუხი მათი ISI ქულის 50%-ით ან მეტი შემცირებით საწყისიდან ოთხკვირიან საბოლოო წერტილამდე, საკონტროლო ჯგუფის 5.4%-თან შედარებით.რემისია, შვიდი ან ნაკლები ქულა ISI სკალაზე, იყო 42.2% შეწონილ ჯგუფში, საკონტროლო ჯგუფში 3.6%-თან შედარებით.
თავდაპირველი ოთხკვირიანი კვლევის შემდეგ, ყველა მონაწილეს ჰქონდა საშუალება გამოეყენებინა წონიანი საბანი 12-თვიანი შემდგომი ფაზისთვის.მათ გამოსცადეს ოთხი განსხვავებული წონის საბანი: ორი ჯაჭვის საბანი (6 კილოგრამი და 8 კილოგრამი) და ორი ბურთიანი საბანი (6,5 კილოგრამი და 7 კილოგრამი).
ტესტის შემდეგ და მათ თავისუფლად მიეცათ საშუალება აერჩიათ მათთვის სასურველი საბანი, უმეტესობამ უფრო მძიმე საბანი აირჩია, მხოლოდ ერთმა მონაწილემ შეწყვიტა კვლევა საბნის გამოყენებისას შფოთვის გრძნობის გამო.მონაწილეებმა, რომლებიც გადავიდნენ საკონტროლო საბანიდან წონიან საბანზე, განიცადეს მსგავსი ეფექტი, როგორც პაციენტები, რომლებიც თავდაპირველად იყენებდნენ წონით საბანს.12 თვის შემდეგ, შეწონილი საბნის მომხმარებელთა 92% იყო პასუხისმგებელი, ხოლო 78% რემისიაში იყო.
„გაკვირვებული ვიყავი უძილობაზე წონიანი საბანის დიდი ეფექტით და კმაყოფილი ვიყავი როგორც შფოთვის, ისე დეპრესიის დონის შემცირებით“, - თქვა ადლერმა.
შესაბამის კომენტარში, რომელიც ასევე გამოქვეყნდა ქJCSMდოქტორი უილიამ მაკკოლი წერს, რომ კვლევის შედეგები მხარს უჭერს ფსიქოანალიტიკურ „დაკავების გარემოს“ თეორიას, რომელიც აცხადებს, რომ შეხება არის ძირითადი მოთხოვნილება, რომელიც უზრუნველყოფს დამშვიდებას და კომფორტს.
მაკკოლი მოუწოდებს პროვაიდერებს, განიხილონ საძილე ზედაპირებისა და საწოლების გავლენა ძილის ხარისხზე, და მოითხოვოს დამატებითი კვლევის ჩატარება წონიანი საბნების ეფექტის შესახებ.
გადაბეჭდილი საწყისიძილის მედიცინის ამერიკული აკადემია.
გამოქვეყნების დრო: იან-20-2021